close
來驗收成果了-------減肥ㄧ個月後
這一個月既完全沒有按照當初想預計的減肥食譜 三餐也照樣吃
甚至PIZZA 火鍋 拉麵我也照嗑
只是每天稍微在心中盤算著總熱量大約在1400卡左右 加上每天30分鐘的運動
一個月下來還是讓褲子小了一個SIZE
有沒有??? 有沒有(大喊中) 褲子小了一號
現在穿的是上面這件喔! 哇哈哈哈哈哈
在努力一個月吧! 期待再小一個size
其實....我只是減少了澱粉的攝取( 不能不吃喔)
PIZZA吃薄片的 不吃厚片的
火鍋先吃青菜菇類吃到飽 然後吃海鮮 最後才吃肉
麥噹噹 KFC 也是要吃
每天喝一杯的黑咖啡(我的最愛) 2000CC的水
純走路五公里 加上晚上的空中腳踏車 剪刀腳 還有毛巾操或者鄭多燕
真的很簡單吧!
既能享受美食又能減肥
全站熱搜
留言列表
